¡Bienvenido a la zona de descarga Iboards! Aquí encontrarás el material extra que necesitas para sacar el máximo rendimiento a tu tabla de equilibrio y material de yoga. Entrenamientos, rutinas de ejercicios y todo lo que tenga que ver con la #balancelife.
Entrenamientos y rutinas de ejercicio, con y sin tabla de equilibrio, diseñados por nuestro entrenador personal Víctor Ramos para trabajar fortalecer los músculos y fomentar el equilibrio corporal. Entrena cuando y donde quieras ¡Mantente activo!
Entrenamiento enfocado a fortalecer los músculos del abdomen, la espalda baja y la pelvis, que son los músculos que componen el »núcleo» de nuestro cuerpo. El objetivo de esta rutina de core es desarrollar un centro de fuerza y estabilidad para mejorar la postura, el equilibrio, el control de los movimientos y la prevención de lesiones.
Entrenamiento enfocado a fortalecer y tonificar los músculos de las piernas, incluyendo los cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, pantorrillas y músculos de la zona lumbar. El objetivo principal del entrenamiento de piernas es mejorar la fuerza, resistencia y la capacidad para realizar actividades diarias.
Respiración, control y relajación. Conecta tu cuerpo, respiración y mente para sacarle el máximo partido a tus accesorios de yoga.
¿Quieres iniciarte en el yoga? ¡Esta es tu guía! Aprende paso a paso las posturas básicas de yoga.
El rodillo de yoga es un accesorio diseñado para masajear la musculatura favoreciendo la flexibilidad y aliviando dolores musculares. ¡Aprende a utilizarlo en tus rutinas de yoga!
Posturas y estiramientos de yoga para sacar el máximo partido a tu bloque. Complementa tus sesiones de yoga y disfruta de tu momento de reconexión.
Descárgate la guía y diseña tu Iboard totalmente a tu gusto. En tan solo 3 pasos tendrás tu balance diseñado y dibujado por ti mismo ¡Pruébalo!
