Beneficios del Balance Board para Niños con TDAH: Un Enfoque Equilibrado
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una condición que afecta a millones de niños en todo el mundo. Se caracteriza por dificultades en la atención, la concentración y el control de los impulsos.
En los últimos años, ha crecido el interés por el uso de balance boards (tablas de equilibrio) como una herramienta para ayudar a niños con TDAH.
¿Qué es un balance board?
Es una plataforma inestable que se coloca sobre un rodillo o base curva· El usuario debe mantener el equilibrio mientras se encuentra de pie sobre la tabla.
¿Cómo puede ayudar un balance board a niños con TDAH?
1· Mejora la propiocepción:
El entrenamiento en balance board aumenta la conciencia corporal y la propiocepción, la capacidad del cerebro de saber dónde se encuentran las partes del cuerpo en el espacio· Esto puede ayudar a los niños con TDAH a mejorar su coordinación y control motor·
2· Estimula el sistema vestibular:
El sistema vestibular es responsable del equilibrio y la coordinación· El movimiento constante sobre la tabla de equilibrio estimula este sistema, lo que puede mejorar la atención y la concentración·
3· Reduce la inquietud:
Los niños con TDAH a menudo se sienten inquietos y necesitan moverse constantemente· El balance board les proporciona una forma segura y divertida de canalizar esa energía.
4· Aumenta la autoestima:
Aprender a dominar la tabla de equilibrio puede ser un desafío, pero también una experiencia gratificante· Lograr mantener el equilibrio puede aumentar la autoestima y la confianza en sí mismos de los niños·
¿Qué dice la investigación?
Aunque todavía se necesita más investigación, algunos estudios han demostrado que el entrenamiento en balance board puede mejorar los síntomas del TDAH en niños.
Un estudio publicado en el Journal of Attention Disorders encontró que los niños con TDAH que participaron en un programa de entrenamiento de 8 semanas con balance board mostraron mejoras significativas en la atención, la concentración y la impulsividad.
Otro estudio, publicado en la revista Frontiers in Integrative Neuroscience, encontró que el entrenamiento en balance board puede aumentar la actividad cerebral en áreas relacionadas con la atención y el control motor.
¿Cómo empezar?
Si estás pensando en utilizar una tabla de equilibrio con tu hijo con TDAH, es importante comenzar con cuidado.
Aquí hay algunos consejos:
– Elige una tabla de equilibrio adecuada para la edad y el tamaño de tu hijo.
– Supervisa a tu hijo mientras usa la tabla de equilibrio.
– Comienza con sesiones cortas y aumenta gradualmente la duración a medida que tu hijo se vaya fortaleciendo.
-Haz que la experiencia sea divertida y desafiante.
Recuerda que el balance board no es una cura para el TDAH, pero puede ser una herramienta útil para complementar otros tratamientos·
Es importante consultar con tu médico o un profesional de la salud mental antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento con balance board.
Referencias:
Journal of Attention Disorders
Frontiers in Integrative Neuroscience
